Tips en Adviezen

Wat kunt u zelf doen?

 

Door regelmatig aandacht te schenken aan de verzorging van uw voeten, blijven ze zo lang mogelijk gezond en in conditie. Hieronder alvast een aantal tips die u daarbij helpen:

– Was uw voeten dagelijks, liefst zonder zeep

– Droog uw voeten goed af, ook tussen de tenen

– Gebruik een voetcreme om de huid soepel en in conditie te houden

– Knip uw teennagels recht en niet te kort en knip geen hoekjes af, om ingroeien te voorkomen

– Houd uw voeten soepel, door dagelijks voetoefeningen te doen

– Koop goed passende (leren) schoenen met voldoende ruimte voor de tenen

– Draag geen knellende kousen of sokken, bij voorkeur zonder naden

– Kies voor sokken van natuurlijk, absorberend materiaal als katoen of wol

– Trek elke dag een paar schone sokken aan, om schimmelinfecties te voorkomen

– Bezoek regelmatig een pedicure met erkend diploma

 

Het kopen van schoenen.

 

Uw voeten gaan al een hele tijd mee en zijn misschien niet meer zo soepel als vroeger. Kies voor uw eigen gezondheid en veiligheid en koop alleen degelijk, goed passend schoeisel. Hieronder een aantal tips die u helpen bij het maken van de juiste schoenkeuze:

 

– Koop uw schoenen in de loop van de dag, in verband met oedeemvorming (vochtophoping) in de voeten

– Laat uw voeten opmeten , zowel in de lengte als in de breedte. Bezoek hiervoor het liefst een schoenenspeciaalzaak, die u goed van dienst kan zijn bij

   uw schoenkeuze (een goede breedte, wijdte, neus- en hakhoogte van de schoen zijn belangrijk om extra druk en ongewenste schuifkracht tegen te

   gaan.

– Koop geen schoenen met harde randen, stiksels of naden. Stiknaden en kleppen geven onnodige drukplekken

– Wanneer u vergroeiingen heeft aan de voet, informeer dan bij uw zorgverzekeraar of u in aanmerking komt voor op maat gemaakt schoeisel door een

   orthopedisch schoenmaker.

 

 

Vorige

 

Gezonde voet

Links

Bel Direct!

Uw voeten zijn levenslang trouwe onderdanen. Om ze in conditie te houden, verdienen ze regelmatig extra aandacht. Voetverzorging is in tegenstelling tot wat veel mensen denken geen overbodige luxe.

06 28078378